Rygg- gymnastik
Wallberghälsan erbjuder rygg- gymnastik för bättre rygghälsa.
Målgrupp
Motionsformen vänder sig till individer som vill förebygga ryggbesvär eller de som redan drabbats av ryggproblem.
Upplägg och innehåll
Passet genomförs i grupp och tar 30 minuter en gång i veckan under 16 tillfällen. Ombyte krävs. Efter avslutad kurs kan man själv göra övningarna man lärt sig och därmed behålla en bättre rygghälsa.
Uppvärmning, rörlighet, styrka, balans, nedvarvning samt stretch ingår i ryggpasset.