Qigong
Qigong är en traditionell kinesisk självträningskonst både för kropp och sinne med en historia som är över 5000 år gammal. Qigong är spänningslösande, stressreducerande och energihöjande träning. Den är enkel att träna och resultaten kommer snabbt.
Målgrupp
Den här formen av qigong är anpassad för individer som är stressade och har monotona arbetsuppgifter.
Upplägg och innehåll
Kursen omfattar 5 tillfällen. Man behöver inte byta om till andra kläder.
Passet är 30 min en gång/vecka. Då ingår uppvärmning, qigongövningar samt nedvarvning i stående position. Max antal deltagare är 10 stycken.